كيف تمزق ديفيد هاربور للعب Hellboy

بواسطة آدم جيمس و كارمن ريبيكا/13 نوفمبر 2017 1:24 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة/محدث: 21 أبريل 2020 8:25 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة

على الرغم من أنه ليس غريبا على التلفزيون ، إلا أنك ربما تتعرف على الممثل الأمريكي ديفيد هاربور مثل أشياء غريبة'رئيس قانون التدخين سلسلة هوبر. شخصيته في سلسلة Netflix هي بطل من نوع ما ، لكنك قد لا تتصور الممثل على أنه خارقة... على الأقل ليس مثل ثور كريس هيمسوورث أو المرأة المعجزة جال جادوت. هناك دور واحد مشتق من القصص المصورة وهو مثالي بالنسبة له ، على الرغم من ذلك ، بطل Hellboy نصف الشيطان الذي يدخن السيجار. تم تصويره سابقًا بواسطة Ron Perlman ، سيتم لعب الشخصية بواسطة Harbour في إعادة تشغيل الامتياز القادم هيلبوي: صعود ملكة الدم.

منذ الصورة الأولى للميناء مثل Hellboyبدأ البث المباشر على الإنترنت مع التخمين حول كيفية ذلك أشياء غريبة'شريف لينة حصلت على تورم جدا. حسنا ، لا عجب بعد الآن! هل كان هنا ليخبرك بالضبط كيف ألقى هاربور هذا الوزن الميت ووضع بعض العضلات الحمراء القوية ... وقد تتفاجأ.



لم يتدرب بجدية من قبل

قبل هبوط إعادة تشغيل Hellboy ، لم تكن علاقة ديفيد هاربور مع صالة الألعاب الرياضية قريبة بشكل خاص. في الواقع ، كان هذا غير موجود تقريبًا - وهي حقيقة غير مفاجئة لأي شخص رأى الرئيس هوبر يغسل أدويته صباح يوم الاثنين مع بيرة الليلة الماضية ويأكل الكعك على الإفطار.

وأوضح هاربور في مقابلة على الموقع الرسمي لمدربه: 'كنت طفلاً ممتلئًا'. 'خرجت من الكلية مباشرة ، لقد لعبت أول مسرحية لي ، والتي حصلت عليها بشكل جيد ، لكنني تركتها تذهب بالكامل.' حتى وقت قريب ، كانت هذه هي المرة الأخيرة خريج دارتموث ضرب غرفة الوزن. 'لذا منذ أن كان عمري 26 عامًا ، حتى الآن ، لم أتدرب حقًا في صالة الألعاب الرياضية بجدية على الإطلاق ... لذلك ما زلت أعتبر نفسي مبتدئًا في هذا.'

أداة

أصبح Harbour الآن في الأربعينيات من عمره ، ولكنه أثبت أنه لم يفت الأوان أبدًا لاستعادة لياقته. ومع ذلك ، من أجل التخلص من نتائج ما يقرب من عقدين من العيش بأسلوب حياة غير مستقر نسبيًا ، احتاج Harbour إلى المساعدة.



قام بتكثيف العمل مع مدربه

صور غيتي

لا يعد الانتقال من لعب دور قائد شرطة مع بطن بيرة إلى بطل خارق نصف شيطاني إنجازًا سهلاً - وبالتأكيد لم يتمكن أحد المرفأ من تحقيقه بنفسه. من أجل الانتقال من softie الكبير إلى Brother Red ، استعان بمساعدة أحد أكبر الأسماء في هوليوود في عالم التدريب: Don Saladino.

قائمة عملاء Saladino واسعة النطاق - عملت Harbour في الواقع مع Saladino لعدة سنوات- ومثير للإعجاب ، مع استخدام سكارليت جوهانسون ، وسيباستيان ستان ، وليف شرايبر ، وبليك ليفلي ، وريان رينولدز للاستفادة من مواهب لاعب البيسبول السابق في القسم الأول. يتم دعم برامج اللياقة البدنية الفردية في Saladino أيضًا من خلال قاعدة معرفية واسعة النطاق تتضمن شهادات متعددة.

وأوضح هاربور: 'هناك شيء مميز للغاية بالنسبة لدون كشخص ومدرب'. `` إنه يجلب إبداعًا كبيرًا لأنظمة التمرين ، التي كانت تخيفني وتملني عادةً في الماضي. أساليبه فريدة من نوعها ، وكذلك تم بحثها بكثافة. ليس ذلك فحسب ، بل إنها ممتعة ، على الرغم من التحديات التي تواجهها.



حدد أهدافًا بسيطة

عند الشروع في أي برنامج لياقة جديد ، من الجيد دائمًا تحديد الأهداف. أظهرت الدراسات يؤثر تحديد معايير اللياقة البدنية الواقعية والقابلة للتحقيق بشكل إيجابي على الأداء ، مما يساعد على زيادة برنامج التمرين المحدد. ولا يجب أن تكون معقدة - يمكن أن تشمل ببساطة اكتساب المرونة ، وإسقاط 10 أرطال ، أو - في حالة ديفيد هاربور - التخلص من طبقة خارجية محددة.

عندما سُئل عن النتائج التي كان يأمل في رؤيتها خارج التدريب مع Saladino ، رد Harbour: `` أود أن أكتشف أن لدي عضلات بطن! لكن هذا لا يعني أنه يتوقع الحصول على حزمة ملحمية من ثماني حزم مثل ريال مدريد أدونيس كريستيانو رونالدو. وأضاف هاربور: 'حتى لو كانت عضلات البطن سمينه بعض الشيء ، أود أن أبدو وكأنني أستطيع أن أحمل خاصتي في حلقة بوزن ثقيل'

ميزانية جيلمور سعيدة

إذا كان الطلقات الأولى من Harbour حيث Hellboy هي أي إشارة ، لا نريد أن نكون في أي مكان بالقرب من حلقة مع Anung un Rama.

ذهب من خلال معسكر تدريبي لمدة 10 أسابيع

كما هو الحال في كثير من الأحيان مع أفلام الأبطال الخارقين الكبيرة ، كان ديفيد هاربور بحاجة إلى الوصول إلى شكل Hellboy في فترة زمنية قصيرة جدًا.

بفضل منشور على موقع Instagram الرسمي للمدرب دون سالدينو ، نعلم أنه وضع Harbour في معسكر تدريبي صارم لمدة 10 أسابيع ، والذي يتضمن kettlebells وكرات الأدوية وأوزان الماكينات والأوزان والمزلجة المرجحة - وكان ذلك فقط لبدء الأمور. وقال سالدينو: 'كان تجهيز ديفيد لهذا الدور بمثابة انفجار مطلق بالنسبة لي'. 'لم تكن الجلسات سهلة ، ولكن مثل جميع عملائي ، تأكدت من أنه يشعر بشعور رائع في نهاية كل يوم. في النهاية ، لم يقتصر على وضع بعض العضلات الحقيقية فحسب ، بل كان أكثر مرونة من أي وقت مضى.

مدربه لديه سلاح سري

في مقابلة مع نيويورك بوست، وضع Saladino النظام المصمم خصيصًا الذي أخذ هاربور من هوبر إلى هيلبوي. أولاً ، قاموا بزيادة تواتر تمارينه من ثلاثة إلى أربعة أيام في الأسبوع إلى 'خمسة إلى ستة أيام في الأسبوع في الأسابيع التسعة السابقة Hellboy'. تضمنت تلك التدريبات إحماء 'زحف الدب' ، التي تستهدف الكتفين والمائل ، تليها 'سلسلة من حركات تدريب القوة المستهدفة ، بما في ذلك' دفع الزلاجة '، حيث يستخدم (هاربور) جسده بالكامل ل دفع زلاجة دحرجة المتداول.

لكن سالدينو كشف أن المفتاح الحقيقي للنجاح هو خطوة يصفها بـ 'حمل الحقيبة' ، وهي عندما 'يمسك العملاء جرسًا ثقيلًا في كل يد ويعملون من خلال مجموعة متنوعة من الحركات ، مثل الاندفاعات ، أو حتى ببساطة العودة للخلف والأمام يحمل الأوزان '. وفقًا لمدرب كل النجوم ، يعد هذا تمرينًا لكامل الجسم ، يشمل `` كل مجموعة عضلية تقريبًا في الجسم ، من الغلوتين إلى العضلة ذات الرأسين '' ، كما أنه يحتوي على مكون قلبي وعائي أيضًا.

على الرغم من أن الأمر قد يبدو مرهقًا ، إلا أن Saladino قال إن Harbour 'لم يشتكي أبدًا من أي شيء' وأنه 'أحب للتو مدى قوته' ، مشيرًا إلى حقيقة أن 'Harbour قد زاد من وزنه الذي يمكن أن يرفعه من 104 كيلوغرام إلى 375 رطلاً '.

ركز على القوة والقوة

على عكس بعض الممثلين الآخرين الذين يهدفون ليس فقط أن يبدووا ممزقين بالأبطال الخارقين ولكنهم مثيرون للأبطال الخارقين - انظر Thor أو Black Widow أو Wonder Woman ، على سبيل المثال - كان الهدف الرئيسي لديفيد هاربور هو أن يبدو مخيفًا. ولكي يبدو مخيفا ، كان عليه أن يبدو قويا. هل حقا قوي.

يلقي الحرب اللانهاية

وأوضح هاربر: 'فيما يتعلق بهيلبوي ، فهو وحش شيطاني كبير لكنه يعرف كيف يقاتل حقًا'. `` لقد أردت تطوير القوة والقوة بشكل أساسي بحيث عندما أقوم بهذه الحركات وأقوم بهذا الدور الذي تؤمن به. مثل ، تعتقد أن هذا الرجل ، عندما يضربك ، يضربك مثل شاحنة. لديه شخصيته الخاصة التي تكون في بعض الأحيان غير آمنة للغاية ، ثم أحيانًا ما تكون هذه الشخصية مثل ، كما تعلمون ، 'أنت ***'. مثل ، كما تعلم ، عندما يكون لديك المزيد من القوة يمكنك فعل ذلك.

وافق مدرب Harbour على تقييم الممثل. قال سالدينو: 'لم نرغب مثل أبركرومبي ... مثل (نموذج) ممزق'. 'أنت بحاجة لتبدو ، مخيف. ولكن أعتقد أننا مسمرها. شعرت حقا بالرضا حيال ذلك.

بقي متحمسًا

صور غيتي

كما سيخبرك أي ممثل قام ببرنامج تدريب خارقة من أي وقت مضى ، فإن الدافع هو المفتاح. إلى جانب الرغبة في معرفة ما إذا كان لديه بالفعل عضلات بطنية ، وجد ديفيد هاربور دافعًا من خلال الأشخاص الذين سيتدفقون إلى المسارح لمشاهدة إعادة تشغيل Hellboy. على وجه التحديد ، ثلاثة أنواع متميزة من الناس.

وأوضح هاربور: 'المشجعون هم ما يدفعني إلى التحفيز من خلال كل شيء'. بالإضافة إلى الجمهور الذي سيأتي لمشاهدة الفيلم والكارهين الذين قرروا جعل رأيهم معروفًا حتى قبل تصوير المشهد. لدي شيء لأثبته لجميع الثلاثة. أرغب حقًا في إنصاف هذه الشخصية وإنشاء Hellboy يمكن للجميع تخلفه. '

كان يخجل من جسده

صور غيتي

يتحدث مع التفافكشف هاربور عن ما أسماه 'قصة هوليوود' عن الوقت الذي خضع فيه للعب بلوب العاشر من الرجال التأسيس: ولفيرين. بعد أن أخبره مدير الصب بأنه سيكون مثاليًا للدور ، لأنهم بحاجة إلى `` رجل كبير لارتداء البدلة '' ، وافق هاربور على الاختبار. أثناء قراءته للجزء ، رفع قميصه وقال مازحا ، 'لقد حصلت على النقطة الخاصة بك هنا!'

في اجتماع لاحق مع المخرج ، يدعي هاربور أنه قيل له ، 'ديفيد ، انظر ، أنت رائع ، نعتقد حقًا أنك ممثل رائع ، نحن قلقون فقط ... لقد رفعت قميصك ونحن رأيت ... نحن فقط قلقون قليلاً على صحتك.

قال هاربور 'كنت مثل ، انتظر دقيقة ، يا صاح ، توقف لثانية واحدة' ، مضيفًا ، 'أنت تخبرني بأنني سمين جدًا للعب The Blob؟ هذا رائع ، علي أن أعيد ال- إلى نيويورك.

على الرغم من أنه لا ينسب رغبته في زيادة الوزن Hellboy لهذه الحكاية ، علينا أن نعتقد أن هناك القليل من الانتقام الحلو.

بكرة هفوة

انه لا يزال ليس Hellboy كبيرة

على الرغم من البرنامج التدريبي المكثف لمدة 10 أسابيع مع أحد أكثر المدربين في هوليوود المطلوبين ، فإن ديفيد هاربور لا يكبر في الواقع كما قد تعتقد. في الواقع - كما كنت قد خمنت من الصور الأولى للممثل باسم Hellboy - في الواقع يرتدي بدلة الجسم.

ذهب المرفأ عش مع كيلي وريان لشرح فزعه من عدم قدرته على نشر صور السيلفي في Instagram مثل مجموعات البطل الخارقة الأخرى: `` فكرت ، مثل ، ها نحن ذا! علي أن أقوم بفيلم خارق وسأفعل ذلك كريس برات حيث تقوم بالتلويح والتقاط صور السيلفي أمام المرآة ... ... لذلك بدأت في ذلك وبدأت في إنقاص الوزن.

تكمن المشكلة في أن خسارة الوزن ليست في ذهن المنتجين. وأوضح هاربر: 'وهناك كل هذه الأطراف الاصطناعية التي يبنونها'. 'إنه نوع من فيلم وحش ، وهناك هذا كله (بدلة الجسم). والمنتجون الآن يقولون 'إذا فقدت وزنك فلن تتناسب مع هذه البدلة'. حسنًا ، (البدلة) مثل أرنولد شوارزنيجر. من أجل أن يبدو في الواقع مثل Hellboy المرفوع ، يدعي هاربور أنه سيحتاج إلى خمس سنوات - والمنشطات.

يحصل هاربور أيضًا على أكل كل الوجبات السريعة التي يريدها. 'لدي منتجين ينادونني قائلين ، مثل:' المزيد من اللبن المخفوق! لماذا لا تأكل البيتزا؟ بالتأكيد يتفوق على النظام الغذائي للمشاهير الحقيقي والمجرب من البروتينات الخالية من الدهون.