كيف تمزق ميليسا بينويست بسبب Supergirl

بواسطة ناتاشا لافندر/13 سبتمبر 2019 ، 6:40 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة/تحديث: 9 أكتوبر 2019 3:04 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة

إنها ليست طائرًا أو طائرة ، وهي بالتأكيد ليست سوبرمان! في عام 2015 ، ألقت اللاجئة Krypton Kara Zor-El - المعروفة أيضًا باسم Kara Danvers - نظارتها وارتدت شعار S على شكل S لتتبع خطى ابن عمها وتمنح المدينة الوطنية بطلها الخاص جدًا علىفتاة خارقة. في ذلك الوقت ، كانت الممثلة ميليسا بينويست - الممثلة التي تلعب دور Supergirl الأجنبي الخارق وكارا المساعدة الشخصية الخجولة - معروفة لدى محبي التلفزيون لدورها كوافدة جديدة جميلة مارلي روز في موسمين من مرح، وكان لها أيضًا دور صغير في أفضل صورة مرشحةاصابة.

أخذ زمام المبادرة - لا سيما العرض الذي له مثل هذا الإرث القوي على الشاشة وخارجه - خطوة كبيرة بالنسبة لـ Benoist ، سواء من حيث الأداء أو من الناحية البدنية. فكيف تمزقها للدور؟ حسنًا ، قال Benoist أن هبوط الجزءيعني تكثيف التدريبات لها، ليس فقط لأننا نميل إلى أخذ أبطالنا الخارقين مع عضلات بطن مكونة من ستة عضلات وعضلة ذات الرأسين ، ولكن حتى تتمكن من مواكبة الحدث. الموصوف ذاتيا و المسرح الموسيقي الطالب الذي يذاكر كثيرا فجأة وجدت نفسها تتعلم كيف ترمي لكمة وكيف تطير. إذن ، إليك كيفية تشديد ميليسا بينويست للعبفتاة خارقة، في صالة الألعاب الرياضية ، في مشاهدها القتالية ، وعالية على الأسلاك.



لقد نجحت في عملية اختبار كاملة

من الواضح أن الشبكة لم تستطع أن تمثل أي شخص فقط فتاة خارقة، مما يعني أن ميليسا بينويست كان عليها أن تمر بعملية اختبار صارمة قبل أن تقترب من الدور. كان الانتظار أكثر إلحاحًا لأنه ، بحسب بنويست، 'أعتقد أنني كنت أول فتاة رأوها.' كان الاختبار الأول في أكتوبر 2014 ، وكان مجرد بداية. في عام 2015 ، أخبرت انترتينمنت ويكلي، 'لقد كانت عملية طويلة وممتدة لمدة ثلاثة أشهر. لقد خضعت للاختبار في جميع أنحاء Halloween 2014 ، ثم لم أحصل على الجزء حتى فبراير 2015. خضعت لاختبارات شاشة متعددة ، واختبارات متعددة مع الفريق المنتج. كان هنالك الكثير.'

خلال عملية الاختبار المكثفة ، تشكيلة ذكرت أن Benoist وجد بطلاً في المنتج Greg Berlanti. تذكر بنويست قائلاً: 'لقد دافع لي جريج طوال الوقت وكان في زاويتي'. 'حتى عندما لم أكن أعتقد أن الجزء كان ملكي ، كان دائمًا يتأصل بالنسبة لي. هذا الدعم يقطع شوطا طويلا ، خاصة عندما أقاتل من أجل شيء أريده بشدة. إيمانه بي أثر عليّ حقًا. ردد برلنتي هذا الشعور قائلاً: 'لو لم نجدها ، لقلت ،' لا أريد أن أفعل ذلك '.

تم بث الحلقة الأولى بعد عام تقريبًا من الاختبار الأول ، على 26 أكتوبر 2015، ومنذ ذلك الحين ، شاهدت Benoist مئات الأطفال في إصداراتهم الخاصة من زيها. 'كل عيد الهالوين هناك قدر كبير من Supergirls' أخبرت جيمي كيميل، لذلك كان يستحق الانتظار.



عملت ميليسا بينويست على قوتها الأساسية

بينما جبابرة الكتاب الهزلي DC و Marvel تسبب كل من الضجيج في إدخال المزيد من التنوع في منتجاتهم ، وهو أمر مشترك بين جميع الأبطال الخارقين وهو عضلات بطن لا تصدق. Supergirl Benoist ليست استثناء. أخبرت انترتينمنت ويكلي أنه للتحضير للدور ، قامت ببعض 'الملاكمة وتدريب القوة والكثير من العمل الأساسي.' في Comic-Con ، قالت أن تدريباتها شملت بيلاتيس ، الملاكمة ، و plyometrics.

إذا لم يكن لديك سبب أبدًا للوصول إلى شكل الأبطال الخارقين ، فقد تتساءل عن ماهية قياس حجم الجسيمات الجديدة. مثل هيلثين يشرح، تشمل plyometrics بذل جسمك لأقصى قدرته لفترة قصيرة من الزمن - على سبيل المثال ، عن طريق القفز - لتحسين القوة والسرعة والقوة. إنها شكل متقدم جدًا من التمارين ، كما اكتشف Benoist! على شبكة سي بي اس هذا الصباح، وأوضحت، 'لقد قمت ببعض التدريب. لقد فعلنا هذه الأشياء التي تسمى plyometrics ، والتي تشبه تدريب القفز. وكل ذلك كان صعبًا حقًا - مجرد أشياء صعبة!

والعمل الأساسي ليس فقط لتبدو جيدة. كما أضاف Benoist ، فإن العمل الأساسي يكون مفيدًا عند القيام بالأعمال المثيرة الطائرة. قالت: 'أنا مستيقظ على سلك ، وعليك أن تحملي وزن جسمك بالكامل لذا هناك الكثير من التدريب الذي ينطوي عليه'.



الممثلين في كل من حرب النجوم وستار تريك

العمل هو تمرين على Supergirl

لم تكن ميليسا بينويست عضو التمثيل الوحيد الذي اضطر إلى رفع كثافة التمرين لإعطاء تسلسل الحركة الجهد الذي يستحقه. تشيلر لي ، الذي يلعب أخت كارا بالتبني أليكس ، قال ذلك يعمل الممثلون بجد مع المنسقين المتسابقين للحصول على مشاهد القتال بشكل صحيح. وتلك الأيام المليئة بالحركة هي تمارين كاملة في حد ذاتها. وقالت لشبكة CBS: 'عندما نقاتل المشاهد ، نعمل لمدة ست ساعات ، ونفعل الشيء نفسه'. 'لقد أحرقنا في الأيام القليلة المقبلة. أعتقد أن هذا هو المكان الذي أحصل فيه على عدد حرق السعرات الحرارية الخاصة بي.

حتى عندما لا يطلقون النار ، يحاول Leigh و Benoist استخدام فترات الانتظار تلك التي تحدث على مجموعة من برنامج تلفزيوني للبقاء في حالة جيدة. قال لي 'ميليسا وأنا أحاول أن نبذل قصارى جهدنا'. 'في مقطورتي ، لدي عصابات مقاومة وكرات دواء وأشياء من هذا القبيل. أحاول القيام بذلك في الوسط ، ولكن ليس لدينا وقت تعطل كبير جدًا. كما أن للأختين على الشاشة مصلحة مشتركة في نفس التمرين. قال لي لشبكة سي بي إس التلفزيونية 'أحب بيلاتيس'. 'إنه يعطي مثل هذا الأساس الأساسي الجيد. عندما أستطيع أن أذهب ، هذا رائع. ' وكنت تعتقد أن أجهزة التلفاز كلها خدمات حرفية وتتدلى في المقطورات.

تعلمت ميليسا بينويست أن تقاتل من الأفضل

ثوس روبنسون / جيتي إيماجيس

عنصر حاسم آخر لكونك بطلًا هو القدرة على ركل المؤخرة بشكل مقنع. هذا لم يأت بشكل طبيعي إلى Benoist ، الذي اعترف ل شيكاغو تريبيون، 'أنا لم ألكم أبدًا أي شخص! ربما صفعت أخواتي عندما كنت طفلاً ، لكنني لست شخصًا عدوانيًا وعنيفًا ، ولم يكن لدي أي فكرة عن كيفية رمي لكمة. لمساعدتها في العثور على مقاتلها الداخلي ، تناولت Benoist الملاكمة. 'كان علي بالتأكيد أن أتعلم التقنية. مثل كيفية ضرب شخص ما بالفعل وعدم إيذاء نفسك أكثر من إيذاء الشخص الذي تقوم بلكمه. وهكذا كانت الملاكمة جزءًا منها ، ' أخبرت في الاسلوب.

لحسن حظ Benoist ، فقد تمكنت من الوصول إلى معلمين ممتازين. بالإضافة إلى فريق الحركات ، الكاراتيه السابق وبطل العالم في الكيك بوكسينغ ليكسي ألكسندر(في الصورة أعلاه) أخرج حلقة في الموسم الأول. بعد أن عملت عليها فتاة خارقةزميل عرض Arrowverse سهمقالت ألكسندر إنها كانت متحمسة للعمل على قصة عن بطلة خارقة. لقد أدركت أن هذه هي المرة الأولى التي أعمل فيها على تصميم الرقص وإخراج مشهد قتال لقيادة الإناث. لقد قمت ببعض القتال لتوجيه امرأة هنا وهناك ... ولكن لقيادة الإناث؟ لم أقم بتوجيه بطلة في أي عمل '' دن المهوس.

كانت فترة توجيهها قصيرة ، لكن ألكسندر قالت إنها دفعت نجمها 'إلى المستوى التالي من تصميم الرقصات القتالية' ، وأنهم 'غيروا الآن أسلوب القتال (Benoist) من حلقة (الكسندر) فصاعدًا'. قد تكون Benoist أكثر حبًا من مقاتلة في القلب ، لكننا لن نتحدىها.

تقوم (ببعض) الأعمال المثيرة الخاصة بها على Supergirl

صدق أو لا تصدق ، إنه بالفعل بينويست يقوم ببعض هذه الأشياء الأعمال المثيرة لتربية الشعر على البرنامج. الممثلة أخبر تشكيلة أنها تحب أن تشارك في العمل عندما تستطيع ذلك ، قائلة ، 'لقد كنت أفعل الكثير (من الأعمال المثيرة) ، وأريد الاستمرار في القيام بها. لقد حاربت بالفعل رجلاً في العرض. حركات قتال Supergirl هي الملاكمة. انها حقا ثقيلة. هناك بعض الطيران الذي ينطوي على الركل واللكم في منتصف الرحلة وهو أمر رائع نوعًا ما.

ومع ذلك ، لم يكن الجميع مسرورًا بنهج Benoist العملي في المعارك. والدتها ، جولي ،قلت لها أنها وجدت صعوبة في مشاهدة مشاهد قتال ابنتها ، خاصة ضد الرجال. لكن جولي بينويست لا داعي للقلق. Benoist تعرف حدودها ، وهي تكدح الثناء على الزوجي المثير. في عام 2015 ،قالت عن الأعمال المثيرة، 'أعتقد أنها ممتعة للغاية. هناك بعض الأشياء التي لا أستطيع فعلها - قد أصاب بالإصابة حقًا. ... حركاتي المزدوجة مذهلة. كانت على جين غارنر الاسم المستعار وبوفي. إنها في كل مكان ، وهي رائعة للغاية. أتمنى أن يرى الناس ما يمرون به. انه جنون.'

كانت حيلة Benoist المزدوجة في عام 2015شونا دوجينز، الذي يتضمن سيرته الذاتية كابتن امريكا: جندي الشتاء، في الآونة الأخيرة ستار تريك الأفلام و 2000 ملائكة تشارلي (بالإضافة إلى العديد من الأفلام والعروض الأخرى). بعد إجراء 20 حلقة فتاة خارقة، ذهب Duggins للعمل كمنسق حيلة للعروض بما في ذلك راي دونوفان، مجنون صديقته السابقةو توهج. إنها امرأة خارقة في الحياة الحقيقية.

هيتي ncis

تحب الخروج من صالة الألعاب الرياضية

على الرغم من أن Benoist تضع بجد ساعاتها في صالة الألعاب الرياضية ، إلا أن الممثلة التي أثيرت في كولورادو أكثر سعادة في الحصول على تدريبها في الهواء الطلق الرائع. هنا Instagram تظهر صور المشي لمسافات طويلة مع زوجها (و فتاة خارقة شارك) ، كريس وود ، و كلابهمفارلي ودريفت. وتذكرت أيضا أنها تشعر بالغيرة عندما اكتشفت شريكها في البطولة و فتاة خارقة سلفه ، هيلين سلاتر ، كانت تفعله للحصول على الشكل.

بعد سرد Benoist للملاكمة والعمل الأساسي الذي كانت تقوم به لـ Slater ، `` أعطتني هذه النظرة ، فقلت: `` لماذا ، ماذا فعلتم؟ '' قال بنويست انترتينمنت ويكلي. 'أوه ، لقد ذهبت لركوب الخيل ، وسياج وأقوم ببعض الرماية ، وكنت أسبح.' لقد مرت بهذه السلسلة الكاملة من الأنشطة الخارجية الرائعة التي أود القيام بها للتدريب. يتحدث الى E! عبر الانترنت، قال Benoist عن نظام تمرين Slater ، `` كانت في الترامبولين كثيرًا والرقص والرقص والقيام بكل هذه الأنشطة الرائعة للتدريب. أتمنى لو أنني استمتعت كثيرا. '

جداول التدريب المتضاربة لا تأتي بين الممثلتين. تمت إضافة Benoist إلى هذا، 'إنها أيضًا لطيفة جدًا ومثل هذه المرأة الحلوة اللطيفة. هذا حقا ما تعلمته منها. هي حقا فتاة خارقة يشرفني جدا أنني أتبع خطى لها. سيتعين عليها فقط انتظار استراحة تصوير للتصوير.

ميليسا بينويست لها خلفية رقص

مرح لم تكن تجربة Benoist الأولى مع المسرح الموسيقي. أخبرت جيمي كيميل أنها قامت بـ 'دروس الباليه والجاز في الرابعة من عمرها' ومسرح للأطفال ، حتى أنها قدمت عروضاً في ديزني لاند. وتذكرت قائلة: 'أمام قلعة Sleeping Beauty ، غنينا ميدلين ستيفن سوندهيم حيث كان منفردي' Send in the Clowns '. درست أيضًا الباليه ، على الرغم من أنها لم تكن طالبة مثالية. قال بنويست لـ Kimmel: 'طوال السنوات التي قضيتها في دروس الباليه ... كنت الطفلة الوحيدة في الفصل التي كانت المعلمة تشبهها دائمًا ،' Urgh ، حضورها ، و 'إنها لا تقف بشكل مستقيم'. عملت بشكل أفضل مع شكل آخر من الرقص. في فيديو لـ بريققالت ، 'لديّ قوة خارقة سرية - يمكنني النقر على الرقص' ، وأظهرت إثبات وجهة نظرها.

هذا التدريب على الرقص مفيد في المجموعة فتاة خارقة - وليس فقط لدور Benoist في حلقة كروس موسيقية الضوء. قالت Benoist أن خلفيتها للرقص تساعدها في عمل الأسلاك وحتى تسلسل القتال. 'مع عمل الأسلاك والطيران ، حتى الكوريغرافيا ، كبرت في الرقص ، لذلك كان هذا النوع من الأمور يأتي كما لو كنت أتعلم روتين الرقص ،' قالت لل شيكاغو تريبيون. بالإضافة إلى أنها تبقيها وطاقمها مطلقا بين اللقطات.

تعلمت كيف تطير (حسنا ، على الأسلاك)

الشيء المفضل لدى ميليسا بينويست حول دورها كبطل خارق هو بالضبط ما تتوقعه: فرصة الطيران. متي جيمي كيميل سألت عن أفضل جزء في لعب Supergirl ، قال بنويست، 'أعني ، سأطير!' بعد مزيد من الاستجواب ، اعترفت ، 'أعني أنه عمل شاق ، أنا مرتبط بشكل أساسي بشوكة في الهواء.'وقالت أيضا تشكيلة فقط كم كان صعباً وكيف أعدت ، قائلة ، 'إن العمل الأسلاك للتدريب هو في الغالب العمل الأساسي. إنها في الغالب مركزية - المنطقة بأكملها من الجسم التي لا أحد يريد أن يعمل بها. يجب ان تصبح قويا عليك أن تحمل وزن جسمك بالكامل عندما تكون في الهواء. '

ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق كل التمارين. 'إن العمل في الأسلاك صعب للغاية ، ولكنه ممتع للغاية. وعندما تفهم الأمر بشكل صحيح ، فإن مشاهدة النتيجة تكون مبهجة ، ' قال بنويست اشخاص. 'إنه شعور رائع حقًا أن أعرف ما هو شعوره ، الطاقة التي كان عليّ بذلها لإنشاء تلك المشاهد الطائرة. ثم الطريقة التي تبدو بها مجزية حقًا.

حصلت Benoist على بعض المساعدة في إتقان تقنية الطيران الخاصة بها. عندما سألت كيميل كيف اكتشفت أسلوب طيران Supergirl ، قالت ، 'هناك هذا النوع من مدرسة فيزيائية للأبطال الخارقين يجب عليك الذهاب إليه - على الأقل لقد فعلنا في يظهر العاصمة - حيث سيعلمك فريق الحيلة المشي مثل البطل الخارق. ... إنهم رائعون وقد ساعدوني حقًا. ' وهذه هي الطريقة التي ننظر بها في دنة.

Benoist تأكل بصحة جيدة ، لكنها ليست حمية

كل هذا العمل والعمل في الموقع يولد شهية. ولكن بصفتها بطلة خارقة من المتوقع أن تضغط على بدلة دنة كل يوم ولديها عضلات لضرب الأشرار دون النظر في الواقع ، لا تستطيع Benoist الذهاب إلى المدينة للحصول على خدمات الحرف. لحسن الحظ ، إنها جميلة في الفواكه والخضروات على أي حال. وقالت: 'أحب المتاجر الكبيرة ، وأحب تسوق البقالة ، وأحب ممر المنتجات ، لأنك يجب أن تكون بصحة جيدة'.بريق. 'وربما أود تخزين جميع الثمار. أحب الفواكه.'

ومع ذلك ، فهي ليست على وشك حرمان نفسها تمامًا من الأطعمة المريحة. في نفس بريق مقابلة ، قالت ، 'إذا استطعت أن أضخم أي طعام فسيكون (آ) آيس كريم درامستيك ، فانيليا كراميل. إنهم جيدون جدا. في عام 2016 ، قالت لل شيكاغو تريبيون أنها كانت متحمسة لحضور معرض شيكاغو كوميك كون وترفيه إكسبو (المعروف أيضًا باسم C2E2) في تلك السنة لأنها أرادت الاطلاع على مطاعم المدينة. كما أوضحت ، 'لقد سمعت أن مشهد الطعام لا يصدق ، وأنا من عشاق الطعام ، لذلك لا يمكنني الانتظار للخروج لتناول الطعام.'

قالت Benoist أيضًا أن تحيزها الخاص لتفاخر الطعام غير المرغوب فيه أحيانًا ألهم الكتاب لإضافته إلى شخصية شخصيتها. قالت ضاحكة: 'أنا أحب الوجبات السريعة ، أحب الكعك ، ووضعوا ذلك هناك إلى حد ما'. 'هناك هذه الكعك طوال الوقت.' يبدو هذا النظام الغذائي عظمى.

حصلت على ممزق لإظهار المرأة صعبة

كيفين وينتر / جيتي إيماجيس

أحد الأسباب وراء استثمار ميليسا بينويست في التأكد من أن شخصيتها يمكن أن تكون مثيرة للإعجاب جسديًا لأنها أرادت إلهام النساء الأخريات ليشعرن بالقوة والقوة. في مقال ل زمن، كتبت، 'أعتقد أنه كلما استمر العرض ، كلما رأيت هذا الشراسة وما تستطيع النساء فعله. يضع (Supergirl) في هذا الملعب المتساوي. ... هذا مفيد للغاية بالنسبة لي لمساعدة الأطفال على فهم أن الفتيات يمكن أن يستمتعن بنفس قدر نظرائهن من الذكور في عالم الأبطال الخارقين. يتعلق الأمر بالثقة والأمل ، وتجسد Supergirl كل ذلك حقًا.

على الرغم من أن Benoist كتبت أيضًا أنها نشأت في 'هذه العائلة الأنثوية القوية حقًا ،' قالت لل شيكاغو تريبيون، 'لم أصدق حقًا أنني يمكن أن أكون تلك الشخصية أو ألعب بطلاً خارقًا. إنه شيء لم أفكر فيه بنفسي أبداً أنني أفعله ، لكنني كنت أعلم أنه يجب علي المضي قدمًا لأنه يوجد عدد قليل جدًا من الأبطال الخارقين والإناث الأقوياء الذين يقاتلون ويفعلون ذلك بالنعمة ويفعلون ذلك بالحب. وقالت أيضا أنها لا تريد أن تكون الشخصية نسخة نسائية من الأبطال الخارقين الذكور ، قائلة ، 'ما أعتقد أنه رائع هو محاولة جلب نوع من الأنوثة إلى قوتها. ... أنا أحب فكرة جلب مثل نعمة لها. وسيولة ونوع من هذه الأنوثة للطيران. انه ممتع.' بعبارة أخرى ، ميليسا بينويست هنا تجلب معنى جديدًا لقوة الفتاة (الخارقة).