كيف سرق زكاري ليفي لشزام!

بواسطة فيل Archbold/29 يناير ، 2019 1:08 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة/محدث: 29 أكتوبر 2019 5:44 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة

أصبح عبادة المفضلة العبق العبقري غريب الأطوارتشاك في عرض NBC الذي يحمل نفس الاسم ، لكن زاكاري ليفي لم يشعر كما لو أنه فعل ذلك بالفعل كممثل حتى عرضت عليه الفرصة لتصوير أعنف بشر في العالم على الشاشة الكبيرة. 'بكل صراحه، Shazam! هي المرة الأولى منذ ما يقرب من 20 عامًا من القيام بذلك ، أشعر أنني أستطيع الاسترخاء قليلاً ، 'اعترف ليفي أثناء ظهوره علىبداخلك مع مايكل روزنباوم(عبرمصادم). 'ما زلت أشعر وكأنني في الخارج ، مثل ، لم أكن جزءًا من طاولة الأطفال الرائعة على الإطلاق.'

حجز مقعدا على تلك الطاولة عندما سجل للعبعظمى بطل DC ، ولكن الفوز بالدور الرئيسي فيShazam! كانت البداية فقط. إذا كنت ترغب في لعب بطل خارق ، فأنت بحاجة إلى أن تبدو مثل بطل خارق ، وهذا يعني تدريبات مكثفة مقترنة بنظام غذائي مجنون. لم يكن تشاك بارتوفسكي هو بالضبط نوع الرجل الذي تتوقع رؤيته في دنة كاملة وفي الرأس ، لكن ليفي خضع لتحول مادي حقيقي منذ أن أعطته وارنر بروس إيماءة. دعونا نلقي نظرة على كيفية انتقاله من supergeek إلى superhero ، وكيف تمزق Zachary Levi من أجلShazam!



لقد جعل الصالة الرياضية منزله الثاني

تويتر

عندما وافق زكاري ليفي على تولي شزام دوره الكبير التالي ، وافق بشكل أساسي على جعل صالة الألعاب الرياضية منزله الثاني. بعد كل شيء ، هذه شخصية صمدت في عدد من القصاصات سوبرمان على مر السنين ، وإذا كانت هذه المواجهة ستستمر على الشاشة ، فيجب على ليفي على الأقل مواكبة هنري كافيل (على افتراض كافيل هو لازال يلعب رجل من الصلب في الوقت الذي يكون فيه كروس قابلاً للتطبيق). الافلام ملخص رسميحتى وصفت Shazam بأنها تمتلك `` جسمًا ممزقًا يشبه الإله '' ، لذلك فلا عجب في أن Levi بدأ في ضرب الأوزان كل يوم تقريبًا.

قال الممثل خلال محادثته الصريحة مع: 'أنا أتدرب لمدة خمسة أو ستة أيام في الأسبوع'مايكل روزنباوم(عبر مصادم). ذهب ليفي ليشرح أنه لا يحب الحفاظ على روتينه مكتوبًا في الحجر ، لكنه كان سعيدًا للغاية بالكشف عن ما يبدو عليه متوسط ​​يوم البطل الخارق في التدريب. قال: 'في بعض الأحيان سنقوم بعمل يومين ثم المزيد من أيام الراحة'. 'ولكن عادة ، سنقوم بجلسة مدتها ساعة وخمس عشرة دقيقة كل يوم.'

التعبئة على الجنيه

تويتر / انستغرام

عندما يبدأ شخص لا يمارس الرياضة بانتظام في ضرب الصالة الرياضية بقوة ، فإنهم عادة ما يجربون ما أصبح يعرف باسم 'المكاسب الجديدة' ، وهي فترة أولية من 'التحسن السريع في القوة والحجم والعضلات' (عبر Lifehacker). كان هذا هو الحال بوضوح بالنسبة ليفي ، الذي تمكن من حزم كمية مذهلة من الجنيهات خلال الأسابيع الستة الأولى من التدريب. قال لمايكل روزنباوم في فبراير 2018 (قبل أن أحصل على الدور ، كنت حوالي 200 رطل - لقد حومت حوالي 200 رطل معظم حياتي في سن البلوغ). مصادم) ، مؤكدًا أنه حصل على 20 جنيهًا إضافيًا في 'شهر ونصف تقريبًا'.



بير جريلز ساس

قدم ليفي رواية مماثلة عن مكاسبه المبكرة عندماتشكيلةأمسك به ما يقرب من عام أسفل الخط. يتحدث إلى تجارة هوليوود في العرض الأول لمدينة نيويوركالسيدة الرائعة ميسيل الموسم الثاني ، كشف الممثل أنه بدأ في رؤية النتائج على الفور. وقال 'وضعت على الفور حوالي 24 رطلا ثم نحتناها في النصف.' 'لذلك كنت أحوم حول 215 رطلاً ، وأنا في أفضل شكل في حياتي وأقوى وأسعد وأكثر صحة من أي وقت مضى.'

كم عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها؟

انستغرام

ربما لن تفاجئك عندما تعلم أن ليفي كان عليه أن يستهلك الكثير من السعرات الحرارية لتحقيق اللياقة البدنية التي تستحقها Shazam. متى تشكيلة سألته عن زيادة وزنه في رائعة السيدة ميسل العرض الأول الموسم 2 (يلعب ليفي محطما عظمى كشف د. بنيامين إيتنبرغ في عرض أمازون الناجح) أنه كشف عن تناوله ما بين 3000 و 4000 سعرة حرارية في اليوم منذ فوزه بالدور الرئيسي في فيلم DC.

أعطى ليفي تحليلا أكثر دقة له Shazam! عد السعرات الحرارية أثناء ظهوره علىبودكاست مايكل روزنباوم. قال 'عبر 3700 سعر حراري ، ثم مع مجموعة من المكملات الغذائية الأخرى مثل زيت السمك ، أوميغا 3'. مصادم). إنها كمية رائعة من السعرات الحرارية بالتأكيد ، ولكن كيف تتطابق مع نظراء ليفي DC؟ الجواب المختصر هو أنه ليس كذلك بن أفليك و هنري كافيليقال أنها استهلكت ما يصل إلى 5000 سعرة حرارية في اليوم عند التدريب للعب باتمان وسوبرمان ، على التوالي.



ماذا يوجد في صحنه؟

انستغرام

عندما ليفي موصوف نظامه الغذائي 'نحيل ونظيف' ، لم يكن يمزح حقًا. لتحقيق أهداف جسده كان على الممثل التخلي عن أشياء مثل حصى الكاكاوويجعل كل جرعة من الفم ، ولهذا السبب تتكون معظم وجباته من الدجاج الغني بالبروتين وأجزاء كبيرة من البروكلي ، مفضل من كمال الاجسام في كل مكان. وقال: 'إذا اضطررت لذلك ، سوف آكل كل دجاجة من القرنبيط والبروكلي لضمان بقاء الجنس البشري'. انستغرام آخر ، مستعرضًا وجبته العادية ولكن ذات المظهر الصحي.

كان ليفي يأكل البروكلي على الفطور في مرحلة واحدة ، ويوثق التجربة على قصص Instagram. استغرق أحد أتباع الحيرة تويتر ليسأل الممثل لماذا يفعل مثل هذا الشيء ، وكشف ليفي عن اختلافه في الدجاج والبروكلي خمس مرات في اليوم. قال: 'إنني آكل نفس وحدات الماكرو طوال اليوم: اللحم والخضار من تركيبات مختلفة'. 'كنت آكل الكثير من البيض في الصباح ، ولكن أعتقد أن لدي عدم تحمل لهم'.

يأكل عندما لا يكون جائعا

صور غيتي

من الواضح أن تحول ليفي الجسدي كان مصدر إلهام لمعجبيه ، حتى أن البعض تواصلوا معًا ليطلبوا من الممثل تلميحات ونصائح حول السخرية. وقال لأحد متابعيه المتلهفين بعد أن اقتربوا من السقوط في عربة التمرين: 'إنه ماراثون ، وليس سباقًا'. 'لقد كنت في صالة الألعاب الرياضية خمسة أيام في الأسبوع على مدار الأشهر الخمسة الماضية ، وأكلت رتلاً جميلًا صحيًا / بصرامة ، ولكن ليس من الجنون لدرجة أنني لا زلت أستمتع بالحياة'. غرد. 'يعمل النظام'.

عندما سأل أحد المعجبين كيف يمكن أن يبدو زوجها النحيف مثل ليفي ، كشف الممثل أنه هو نفسه كان يعاني من إضافة العضلات إلى إطاره النحيل ، وكان كل ذلك إلى النظام الغذائي. وفقًا لـ Levi ، يمكنك ممارسة التمارين الرياضية باستمرار ، ولكن إذا كنت لا تزود جسمك بكل الأدوات المناسبة ، فستواجه صعوبة في تحسين مكاسب المبتدئين. 'المفتاح ، وجدت ، كان يستهلك كميات كبيرة من المعادن ،' السابق تشاك نجمة رد. عليك إطعام عضلاتك. عليك أن تعطي جسمك مواد البناء اللازمة للنمو بشكل أكبر. عليك أن تأكل ، حتى عندما لا تكون جائعًا. هذا مقرف ، لكنه صحيح '.

تهدف إلى الأطعمة المصنعة

انستغرام

قد يدافع ليفي عن تناول أكبر قدر ممكن من البشر ، ولكن هذا لا يعني تناول كل ما يمكنك الحصول عليه. عندما سُئل كيف يتمكن من تناول الطعام بشكل جيد بينما لا يزال يستمتع بحياته ، قدم إجابة واضحة جدًا - تجنب الأطعمة المصنعة. 'من وجهة نظري ، أكبر خدمة يمكنك القيام بها لنفسك هي تجنب جميع الأطعمة المصنعة' غرد. 'حلو أو مالح ، لا يهم. كل شيء يتحلل في جسمك كسكر ، ثم يتم تخزينه على شكل دهون. ولكن هناك الكثير من طعام CLEAN اللذيذ هناك. ندخل في ذلك.

المارقة واحد

الطعام غير المرغوب فيه بعيدًا عن العقبة الوحيدة عندما تحاول تحقيق التوازن بين حياة الجمنازيوم والحياة الاجتماعية. من المؤكد أن الكحول لا يساعد الأمور عندما تحاول أن تبقى متقلبًا قدر الإمكان ، واكتشف ليفي فوائد قطع الخمر عندما شارك في أكتوبر 2018. 'لقد كان صعبًا قليلاً في البداية ، ولا يزال غريب نوعا ما ليس لدي شراب عندما أخرج ليلا ، 'النجم اعترف. 'لكن بشكل عام ، أشعر بصحة أكبر وسعادة أكبر وأكثر وضوحًا للعقل والقلب. لقد كان تطهيرًا جيدًا. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول. سوف نرى.'

يحصل على وجباته

صور غيتي

قد يكون العثور على وقت لإعداد خمس وجبات نظيفة في اليوم تحديًا ، ولكن هذا هو المكان الذي يكون فيه وجود استوديو كبير في هوليوود كمدير لك في متناول اليد. امتدح ليفي وارنر براذرز لمساعدته في الوصول إلى أهدافه عندما تحدث إلى مايكل روزنباوم (عبر مصادم) ، وكشف أن الاستوديو قد رتب لوجباته مباشرة إلى بابه. 'أقوم بتوصيل الوجبات. إنه جزء من العمل. لقد كانت جيدة بالنسبة لي عندما يتعلق الأمر بالعناية بهذا.

كل هذا جيد وجيد ، ولكن ماذا يفعل ليفي عندما لا يكون في المنزل؟ كممثل يجب عليه السفر كثيرًا ، ولكن حتى ذلك الحين يلتزم بخطة نظامه الغذائي الصارم. 'أستخدم شركات توصيل وجبات مختلفة في مدن مختلفة ، لأنني بحاجة لتناول الكثير من الطعام على مدار اليوم ، ولا أعرف كيف أطبخ. مثل ، على الإطلاق ' غرد، ردا على أحد المعجبين الذين أرادوا معرفة من أين يحصل على كل طعامه. 'هنا في مدينة نيويورك كنت أستخدم شركة تسمى Food Matters NYC.'

تلك شائعات بدلة مبطن

تخيل أنك خضعت لأشهر من التدريب ومئات أجزاء من البروكلي فقط لأحد أكبر الأسماء في اللياقة البدنية لتصفك بالاحتيال. هذا هو الوضع الذي وجده ليفي في مارس 2018 ، متى صحة الرجل اقترح أن الممثل كان يرتدي بدلة مبطنة في المجموعة. البعض من وراء الكواليس تم تسريب صور ليفي في زي كامل عبر الإنترنت ، ومساهم منتظم فيني مانكوسو ألقى نظرة واحدة على حجم العضلة ذات الرأسين ليفي ودعا اللعب البذيء.

'تبدو ذراعا الممثل ضخمة في الصور الأخيرة ، لكن هل هي حقيقية؟' سأل مانكوسو. الدليل الأكثر إقناعا ضد هؤلاء هم تشاك أذرع النجم غير المتغيرة ستكون أي صورة تم التقاطها لزاكاري ليفي على الإطلاق. أحال الكاتب قراءه إلى صورة ليفي يحضر فرقة العدالة العرض الأول في نوفمبر 2017 ، لكن صور المجموعة المسربة لم تظهر حتى مارس 2018 ، مما يعني أن الممثل كان أمامه عدة أشهر ليكبر.

في محاولة للوصول إلى قاع ما صاغه مانكوسو ليفي جيت 2018صحة الرجل اتصلت بشركة Warner Bros. وطلبت التحدث إلى شخص من قسم الأزياء. بشكل غير مفاجئ ، تم رفض الطلب من قبل الاستوديو ، الذي أبلغ المجلة بأنها تريد 'الحفاظ على أكبر قدر من سحر الفيلم قدر الإمكان بينما لا يزال الفيلم قيد الإنتاج'.

يتفاعل ليفي مع قصة العضلات المزيفة

صور غيتي

ردا على صحة الرجلالتحقيق ، نشر ليفي صورة له العضلة ذات الرأسين ل تويتر جنبا إلى جنب مع عبارة 'حشو كثير'. كما لو أن ذلك لم يكن ساخرًا بما فيه الكفاية ، أضاف علامات التصنيف Fake News و Fake Muscle و Fake Weights و Fake Chicken and Broccoli. كانت طريقة الممثل للعودة إلى مجلة اللياقة البدنية ، لكن مؤلف المقالة الأصلية لم يقتنع. في الواقع ، قال فيني مانكوسو إن الصورة التي نشرها ليفي كانت في الواقع دليلاً على أنه كان على صواب بشأن حشوة الدعوى طوال الوقت. 'نعم ، هذا هو كبير الذراع '، اعترف في مقالة متابعة. 'هذا ملحق تم اكتسابه في صالة الألعاب الرياضية ، فوق الحجم المتوسط ​​(ولكن) حاول أن تخبر نفسك بصدق أن الذراع في تلك الصورة هي نفس الذراع (في الصورة المسربة). لا يمكنك. لا يمكنك فعل ذلك. '

واجه ليفي صعوبة في هز شائعات العضلات المزيفة منذ خلافه مع صحة الرجل. يبدو أن بعض الناس يعتقدون أنه بدا مبطن في عرض مختصر لفيلم التي انخفضت في يناير 2019 ، مع مروحة واحدة استجواب فقط كيف بدا ضخمًا جدًا. أعطى الممثل عمدا إجابة غير ملزمة، ولكن هذا على الأرجح لأنه سئم من تناول القصة الآن. متى تشكيلة سألته عن ذلك على السجادة الحمراء قبل بضعة أسابيع فقط ، نفى ليفي مرة أخرى أنه يحتاج إلى كتلة إضافية. 'هل تبدو لك مزيفة؟' قال متظاهرًا. 'هيا!'

أخطاء الفكين

لقد حصل على شريك لنفسه

انستغرام

بحسب دراسة لجمعية الطب السلوكي (عبر كسر العضلات) ، يمكن أن يؤدي وجود شريك تجريب إلى تحسين أدائك بشكل كبير في صالة الألعاب الرياضية ، مما يضاعف نتائج تمارين القلب في بعض الحالات. في حين تم إعداد العديد من الممثلين الأبطال الخارقين مع مدربين ذوي شهرة عالمية (هنري كافيل و غال جادوت حصلت ممزق بمساعدة مارك توايت) ، الرجل الذي اكتشف ليفي هو في الواقع مصور تجاري. نشر إريك بلاكمون عدة صور وفيديوهات لضخ الحديد من ليفي ، بشكل غير رسمي لتوثيق تقدم الممثل.

'على ما يبدو سوف يتم تمزيق ل Shazam! كذلك ، بما أن زاكاري ليفي يركل زوجتي ** في صالة الألعاب الرياضية ، 'Blackmon' غردفي أكتوبر 2017. 'أحتاج إلى بروتين. الآن.' على الرغم من طقس شتوي قاتم، بقي الزوج مخصصًا لـ Shazam! لأن عام 2018 يدور. بحلول فبراير ، كان ليفي بالفعل يبحث المزيد من البطل في جلساتهم. 'انتهيت للتو من رفع الأشياء ووضعها مع زكاري ليفي' ، Blackmon غرد في مارس ، وبحلول مايو كان كلا الرجلين ينظران القتال صالح.

الأمر كله يتعلق بالرياضيات

صور غيتي

رد ليفي على السؤال الثاني صحة الرجل مقالة مع صورة أخرى لبنادقه ، وكان من الصعب المجادلة ضد هذا. قام الممثل بنشر صورة عاريات عن نفسه في صالة الألعاب الرياضية ، إلى جانب معادلة مضحكة. 'إنه مثل القول المأثور القديم' ، علق انستغرام بريد. 'العمل الشاق ، بمرور الوقت ، بالإضافة إلى الدجاج والبروكلي ، ناقص الكربوهيدرات ، مقسومًا على بروتين مصل اللبن ، حيث يمثل' X 'كمية المكملات الغذائية و' Y 'يمثل شعور' لماذا أفعل هذا بنفسي؟ '، مضروبًا في صور السيلفي الفاضحة أثناء التحديق في أي مكان ... حمل الشخص أويوني ... يساوي النتائج.'

بعد رؤية المنشور ، التفاف خرج لدعم ليفي ، وأثنى عليه لقتاله ضد 'جسده يفسد المنتقدين'. تشويه الجسم قضية نساء يواجهون منذ سنوات عديدة ، لكن الرجال بدأوا أيضًا يشعرون بالضغط لامتلاك الجسم 'المثالي' ، ولا يساعد ظهور نوع الأبطال الخارقين الأمور. وقال اختصاصي التغذية في كالاباساس آرون فلوريس: 'يمكن الوصول إلى هذه الأجسام لعدد صغير من الناس - ربما نصف في المائة من مجتمع الذكور'. خط الصحة. 'ومع ذلك ، فهم مرتبطون بفكرة الذكورة - فكرة أنه كرجل ، يجب أن أنظر بطريقة معينة ، أتصرف بطريقة معينة.'

لقد كان يركز على الصحة العقلية أيضًا

صور غيتي

عندما تحدث تشكيلة في ديسمبر 2018 ، كان ليفي حريصًا على مناقشة كيفية اختياره للعب الدور الرئيسي فيه Shazam! غير حياته بأكثر من طريقة. اسمه معروف الآن في جميع المجالات في هوليوود ومن المحتمل أنه حصل على حزمة دفع جميلة لعمله على Shazam! فيلم ، لكنه كان ممتنًا جدًا لفرصة الحصول على صحة. قال: 'بصراحة ، هذه هي الأشياء التي أشعر بنشوة أكبر حولها'. 'فقط مستوى الصحة الذي حصلت عليه - الصحة العقلية ، الصحة العاطفية ، الصحة الروحية ، الصحة الجسدية - أنا مندهش للغاية بشأن ذلك وأريد الاستمرار في الحديث عن ذلك ، وخاصة الصحة العقلية'.

كان من السهل على ليفي الاستسلام بعد ذلك صحة الرجل اقترح أنه لم يكن كبيرًا بما يكفي للعب بطل خارق ، لكنه لم يكن يعمل لأي شخص سوى نفسه. 'أشعر وكأننا في مكان ، خاصة في الوقت الحاضر ، حيث يحتاج الناس إلى التشجيع وإطلاعهم على ماهية حب الذات ، والذهاب واحتضان أنفسهم بصدق وحب أنفسهم ، لذلك أنا سعيد حقًا بكل هذا '. آمين لذلك.